忙しい毎日の中で、朝から晩までタスクに追われ、「気づけば何も自分の時間がなかった…」と感じたことはありませんか？
特に家事は、気づかないうちに一つひとつの動作が積み重なり、思った以上に時間を奪っていきます。
しかし、ちょっとした視点の転換と工夫次第で、家事にかかる時間を大きく短縮することが可能です。
そのカギとなるのが、“まとめて家事”という考え方。細かく分けて取り組むのではなく、関連する作業をひとまとめにして一気に片づけることで、効率もアップし、心の余裕も生まれます。
本記事では、「まとめて家事」をうまく活用して、毎日の家事ストレスを軽減しながら、時間をより有効に使う方法をご紹介します。
忙しい方でも実践しやすいように、具体的なテクニックやタイミング別のアイデアを交えながら解説していきます。
時間をスッキリ整理することで、日々の生活がもっと快適になるはずです。
■「まとめて家事」のメリットとは？
1. 家事に取りかかる回数が減る
1つ1つ小分けにして家事を行うと、そのたびに準備や片付けが必要になり、思った以上に手間と時間がかかります。
例えば掃除機を1日に何度も出し入れするのではなく、まとめて掃除することで、その回数と動作を減らせます。
洗濯でも、こまめに回すより一気に仕上げた方が手間が少なく、結果的に1日の中で家事に割く時間を圧縮できます。
これにより、他の予定に充てる余裕も生まれ、気持ちにもゆとりが出ます。
2. 集中力が途切れない
同じ種類の作業を連続して行うことで、作業のリズムが整い、効率が大幅にアップします。
たとえば、洗濯物を畳みながらアイロンをかける、キッチン周りの掃除を一気にこなすなど、動作をひとつの流れに乗せることで、作業の質もスピードも向上します。
マルチタスクに比べて、頭の切り替えが少ないため、気持ちも安定しやすくなり、疲れにくくなるのも大きなメリットです。
3. すきま時間が使いやすくなる
家事全体にかかる時間をまとめて管理することで、1日の中に「すきま時間」が多く生まれます。
この空いた時間を、リラックスや趣味、自分磨きの時間に使うことで、心にも余裕が出て生活の満足度がアップします。
また、予定の立てやすさにもつながり、急な予定にも柔軟に対応できるようになります。
家事に追われる感覚が減ることで、ストレスの軽減にもつながるでしょう。
■「まとめて家事」おすすめのタイミング
朝の30分をまとめ時間にする
朝は1日のスタート地点。
洗濯・キッチン片付け・ごみ出し・植物の水やりなどを、起床後の一連の流れに組み込んで“まとめ家事タイム”を設定しましょう。
朝は比較的頭も冴えており、短時間で集中して作業するのに向いています。
特に、出勤や家族の登校準備などで忙しい朝こそ、動線を意識した「ながら家事」や、ルーティン化された作業が効率アップのカギになります。
週末に“家事ブロックタイム”を作る
平日にこまめに手をつけるより、週末に時間をまとめて確保して一気にこなすのが「家事ブロックタイム」の基本。
冷蔵庫の整理、週次掃除、まとめ調理、アイロンがけ、郵便物の整理などをリスト化して、一つのまとまった時間にこなすことで、週明けの生活がグンと楽になります。
特に午前中の涼しい時間帯を使うと、体力的にも余裕が出ておすすめです。
夜の習慣に家事タイムをセット
1日の終わりに、洗濯物たたみ・翌日の準備・食器洗い・キッチンリセット・ゴミ分別などをまとめて行うことで、翌朝のスタートがスムーズになります。
夜に軽い運動や音楽をかけながらリズムよくこなせば、リラックス効果もあり、1日を心地よく締めくくることができます。
また、就寝前の「15分家事タイム」として時間を決めておくと、だらだらせず習慣化しやすくなります。
■ジャンル別「まとめ家事」テクニック
【掃除編】
部屋ごとに一気に掃除する（例：午前中はリビングと水回り）
→ 各部屋を1日で終わらせるのではなく、「午前はリビング・トイレ・洗面所」「午後は寝室・玄関」と時間帯でブロック化しておくと、無理なく全体をきれいに保てます。
「ついで掃除」を活用（例：お風呂に入ったついでに浴槽をこすっておく）
→ 歯磨き中に洗面ボウルをサッとこする、電子レンジの温め中にキッチンカウンターを拭くなど、細切れ時間を活用して汚れをためない工夫が有効です。
週1回の「まとめ掃除デー」を決める
→ 日曜日や週半ばなどに30分?1時間の掃除時間をまとめて確保し、気になる箇所を一気に掃除するのもおすすめです。
【洗濯編】
一日おきにまとめて洗濯する習慣をつくる
→ 洗濯頻度を減らすことで、洗剤や水道代の節約にもつながります。
家族の生活リズムに合わせてスケジュールを固定化すると、無駄な洗濯が減ります。
干す場所ごとに衣類をまとめておくと干すのがスムーズ
→ 「ハンガーで干すもの」「ピンチで干すもの」に分けて仕分けしておけば、干す作業が迷いなくスピーディーに進みます。
たたむ作業も時間をまとめて行う
→ 洗濯物が乾いたらすぐに取り込まず、一度にまとめてたたむ方が効率的。
テレビを見ながらなど“ながら作業”との相性も◎
【料理編】
まとめ調理＆作り置き（冷凍保存も活用）
→ 週末にメイン料理を数品仕込んでおくと、平日は温めるだけでOK。
汁物や副菜も含めて計画的に作り置くと、栄養バランスも保ちやすくなります。
野菜を一気に切って保存容器に小分けしておく
→ にんじん・玉ねぎ・ピーマンなど、使い勝手のいい食材は切って冷蔵または冷凍保存しておくと、調理時間が格段に短縮。
「テーマ別」で調理をまとめる
→ カレー・煮物・炒め物など、同系統の調理を連続して行うことで、調味料や器具の使い回しができ、洗い物も減らせます。
■スッキリ時間管理のコツ
1. 「家事タイム」を予定に組み込む
予定表やカレンダーに「家事時間」としてあらかじめブロックを確保することで、思いつきでダラダラ始めることなく、メリハリをつけて取り組むことができます。
特に、平日の朝や夕方など決まった時間に「家事タイム」を入れておけば、日常のリズムが整い、ルーティン化が進みます。
また、タイマーを使って時間を計ることで、だらだらを防ぎ集中力もアップ。
予定に「家事」も含めることで、自分の時間を大切にする感覚も養われます。
2. “流れ”を意識した配置と動線
家の中の物の配置や動き方、いわゆる“家事動線”を見直すことで、無駄な移動や時間ロスを減らせます。
たとえば、洗濯機の近くに洗剤・ハンガー・洗濯かごをまとめて置いておく、キッチンの調味料をよく使う順に並べるなど、行動の流れに沿った配置にすることがコツです。
また、買い物から帰宅後の冷蔵庫収納、調理の流れをスムーズにするための工夫を施すことで、1回の作業効率が格段に向上します。
3. 「ながら家事」で時短＆効率化
家事と他の作業を組み合わせることで、時間を有効に使えます。
料理中に音声読書やポッドキャストを聞く、床掃除をしながら音楽に合わせて体を動かすことで気分転換にもなり、作業が楽しくなります。
また、歯磨きしながらシンク周りを拭く、湯沸かし中にテーブルを整えるなど、細切れ時間も活用できます。
“ながら”でも意識的に取り入れることで、家事が苦にならず、自然と時短に繋がる生活スタイルが身につきます。
■まとめ：自分に合った「まとめ家事」で、時間を味方に
「まとめて家事」をうまく活用することで、毎日の生活の質が大きく変わります。
家事に費やす時間を効率化できれば、家族との時間、自分の趣味の時間、そして休息の時間まで、もっと豊かに過ごすことができるようになります。
例えば、朝の時間に集中して複数の家事を片付けておけば、日中の予定に追われることなく過ごせますし、週末にある程度まとめて行っておけば、平日の夜はゆったりと過ごせるようになります。
また、時間の使い方にゆとりができることで、心にも余裕が生まれ、結果的にストレスの少ない暮らしにつながります。
さらに、「まとめ家事」は一度に終える達成感も大きいため、やる気の維持やモチベーションアップにも役立ちます。
無理のない範囲で自分の生活スタイルに合わせて、朝・夜・週末など、どのタイミングにどんな家事をまとめるのが合っているかを探ることが継続のコツです。
毎日のちょっとした工夫が、暮らし全体をスムーズにし、心のゆとりをもたらします。
ぜひあなたの生活にも、「まとめ家事」という視点を取り入れて、スッキリ快適な時間管理術を始めてみてください。
